După 2 ani și jumătate de la ultima ei vizită în podcast, Gabriela Ilie revine azi să punem anxietatea într-o lumină nouă, să înțelegem ce este, cum o recunoaștem, cum o gestionăm sănătos în loc să ne propunem să scăpăm de ea.
Gabriela este psiholog și psihoterapeut în formare somatică, gazda podcastului Morning Podcast și antreprenor. Prin munca ei ajută oamenii stresați, anxioși și obosiți să-și recapete energia și starea de bine. Îi place să vorbească despre rutina de dimineață și despre puterea ritualurilor de a transforma viața și de a aduce bunăstare, atât psihică, cât și materială.
Cartea menționată în episod este ”Înțelepciunea anxietății” de Sheryl Paul.
Episodul de Pauza de Bine despre recunoștință este nr. 14.
Pe Gabriela o găsești pe:
– site: https://gabrielailie.ro/
– Instagram: https://www.instagram.com/perfect_morning_routine/
Abia aștept să aflu de la tine ce din ideile Gabrielei vei pune în practică încă de azi!
Versiunea Spotify:
Versiunea Apple Podcasts:
Versiunea Youtube:
Citește și:
Pauza de Bine – E130: 10 moduri de a-ți lua puterea înapoi
Podcast Pauza de Bine – E105: De ce ai nevoie de limite și cum le stabilești
Podcast Pauza de Bine – E120: Cum armonizezi A FI și A FACE, cu Veronica Brejan
Dacă vrei să păstrăm legătura și să îți iei doza de inspirație direct din inbox-ul tău, m-aș bucura să fii în lista de corespondență și să îți trimit versiunea mea de newsetter: connection letter. 💌
Comment
Felicitări, Gabriela! Esti un adevărat sursă de inspirație pentru cei care încearcă să-și găsească producțivitatea și starea de bine prin crearea unor ritualuri și prin înțelegerea anxietății de care se confruntă. Îmi doresc să urmăresc episodul și să pun în practică sfaturile oferite. Sperăm să ne bucurăm de alte episoade pline de învățăminte și încurajare!