Vine un moment în viața oricărui om preocupat de a deveni mai conștient când înțelege că poate lua propriile decizii indiferent de mesajele cu care a fost crescut. Nimeni din exterior nu poate să facă asta pentru noi. It truly […]
Cel mai lung studiu despre fericire spune că bunăstarea noastră nu depinde de avere, promovări sau faimă, ci de calitatea relațiilor în care suntem implicați. Calitatea relațiilor noastre, dacă ”săpăm” puțin mai departe, depinde de ce punem noi în ele. […]
Cum ai timp să cauți și să citești atâtea articole? Cum decizi care intră în selecția de vineri? Astea erau cele mai frecvente întrebări pe care le-am primit de-a lungul celor 100 de ediții de #InspirațiaSăptămânii. La partea cu timpul lucrurile […]
O viață trăită conștient este probabil cea mai mare provocare și, totodată, cea mai mare oportunitate. Așa începe primul capitol din cartea Mindfulness Urban scrisă de Gáspár György. Dar oricât de greu și dureros ar fi procesul ăsta de a […]
Chimia. Ăsta este unul dintre cele mai prețioase ingrediente în coaching. Relația care se leagă între coach și client poate fi chiar mai importantă decât mai știu eu ce tehnici exacte de coaching. Mă gândeam azi la povești și oamenii […]
– Auzi, iubire…? Așa începe. Se apropie de mine cu o privire pe care o recunosc. Îmi sugrum un oftat în timp ce fac un mental eye roll. Te rog nu mă întreba asta, îmi trece mie prin minte. Să mă […]
Acasă e bine și nu prea. Ne mai tragem sufletul, ne întâlnim cu oameni dragi, gătește mama, nu eu, nici vase prea multe nu spălăm – deci, teoretic e mai ușor decât acasă. Dar vedeți voi, bătrânețea mi-o fură pe […]
Pentru mine e ca o durere adancâ și neîntreruptă. Nu, nu de spate, de inimă sau de oase. E o durere de suflet. E ca un val de tristețe și singurătate ce tot vine spre tine ca un tsunami și […]
Mă duc să îl iau pe Alex de la școală. Mereu sunt curioasă cine va fi în clasă, care copii. Am o gașcă veselă cu care îmi place să schimb păreri pentru că perspectiva lor mă ia deseori prin surprindere. […]
Am început acum vreo doi ani să beau mai multă cafea. Se născuse Sara, apoi Alex a intrat la școală. Asta a însemnat să mă culc la 12 noaptea, să mă trezesc noaptea punctual, minim, pentru că mami se ocupă […]
Termenul de emotional eating (foamea emoțională) se referă la faptul că folosim mâncarea ca să facem față anumitor situații și emoții: stres, vină, plictiseală, gelozie, depresie, anxietate – sau chiar pe post de recompensă sau pedeapsă. Problema nu este atunci când […]
