Îți propun să vorbim azi despre un subiect care ne privește pe fiecare dintre noi și căruia cred că (încă) îi dăm suficientă atenție: respirația. Ce beneficii ne aduce ea dincolo de a ne ține în viață, ce greșeli facem în felul în care respirăm, ce tehnici simple de respirație putem folosi și cum ne ajută ele – despre toate povestim în pauza de bine de azi.

Partenera mea de dialog este Irina Costea – NeuroMindfulness &  Transformational Coach, certificata ICF la nivel PCC. Irina este și NeuroMindfulness Master Practitioner și îmbină în businessul ei coachingul cu neuroștiința și cu practici de mindfulness, pentru o transformare și o înțelegere holistică a clienților ei. Mai nou, Irina este și CEO al școlii de coaching CoachVille Romania, filiala românească a CoachVille,  una dintre primele de acest fel din lume. Misiunea Irinei este sa ajute oamenii să se  cunoască, să înțeleagă că nu e nimic în neregulă cu ei și să descifreze procesele care stau în spatele transformării.

Pe Irina o găsești pe:

– Instagram: https://www.instagram.com/irinacosteacoaching/

– Site: http://costeacoaching.com/

– Site CoachVille România: https://coachville.ro/

Mulțumesc că dai episodul mai departe și că astfel ajuți podcastul să ajungă la oamenii care au nevoie de pauze de bine!

Nu uita că poți descărca e-book-ul cu întreaga colecție de adevăruri evergreen aici.

Versiunea Spotify:

 
Versiunea Anchor:

 
Versiunea Apple Podcasts:

 
Versiunea Youtube:

 
 
Citește și:

Podcast Pauza de Bine – E120: Cum armonizezi A FI și A FACE, cu Veronica Brejan

Podcast Pauza de Bine – E67: Tu știi să îți asculți corpul? cu Mădălina Bozeanu

E37: Cum să fii bine cu tine prin meditație, cu Ema Barbă

Podcast Pauza de Bine – E111: Cum îți influențează trauma viața și cum îți iei puterea înapoi, cu Teodora Pile

Dacă vrei să păstrăm legătura și să îți iei doza de inspirație direct din inbox-ul tău, m-aș bucura să fii în lista de corespondență și să îți trimit versiunea mea de newsetter: connection letter. 💌