Azi am pentru tine un episod scurt și concentrat despre mindfulness, despre ce este și ce nu este, despre beneficii și cum m-a ajutat pe mine să trec mai ușor prin experiența Covid-19 și, ca lucrurile să fie foarte practice, îți las și câteva idei simple prin care poți începe să practici prezența conștientă încă de azi.

Episoade la care fac referire și pe carete invit să le asculți în completarea ideilor din ediția de azi:

– E12: Cum ne gestionăm energia și emoțiile în perioade de criză

– E31: Neuroștiința obiceiurilor, cu Paul Olteanu

– E37: Cum să fii bine cu tine prin meditație, cu Ema Barbă

Enjoy!
 
Versiunea Spotify:

 
Versiunea Anchor:

 
Versiunea Apple Podcasts:

 
Versiunea Youtube:

 
 
Citește și:

Cum ne gestionăm energia și emoțiile în perioade de criză

Neuroștiința obiceiurilor, cu Paul Olteanu

E37: Cum să fii bine cu tine prin meditație, cu Ema Barbă
 
Pentru a fi la curent cu noile episoade ale podcastului te invit să dai un like paginii de Facebook a blog-ului sau să te abonezi la newsletter.