Azi am pentru tine un episod scurt și concentrat despre mindfulness, despre ce este și ce nu este, despre beneficii și cum m-a ajutat pe mine să trec mai ușor …
În ultima lună de vacanță parcă am îmbătrănit ani. După două luni de pauză de școală, timp în care doar a citit, ne-am dat seama că Alex s-a deconectat cam …
Doar două inconveniente găsesc la a deveni conștient și prezent în viața ta. Pe de o parte, o dată ce începi să te cunoști, să te oprești din alergat, să …
Ora 17:00 m-a prins în pijamale. Băieții sunt la tenis și apoi merg la o petrecere, Sara doarme încă și îmi dau seama că am avut mult timp pentru mine …
”Azi sunt recunoscătoare pentru că am putut face o investiție în Soul Bloom pe care acum 6 luni nu mi-o permiteam, pentru drumul spre casă de la after schol și …
Și nu e doar cel mai simplu. Mai e și gratis! Exercițiul ăsta nu cere nici bani, nici timp special sau vreun efort suplimentar. Pentru a-l face nu trebuie nici să …
O viață trăită conștient este probabil cea mai mare provocare și, totodată, cea mai mare oportunitate. Așa începe primul capitol din cartea Mindfulness Urban scrisă de Gáspár György. Dar oricât …
Acasă e bine și nu prea. Ne mai tragem sufletul, ne întâlnim cu oameni dragi, gătește mama, nu eu, nici vase prea multe nu spălăm - deci, teoretic e mai …
Oamenii își petrec 46.9% din timpul lor de veghe gândindu-se la altceva decât ceea ce fac și, de regulă, plimbarea asta a minții îi face nefericiți. Așa zice un studiu …
Alergăm prea mult pe pilot automat. Reacționăm uneori inconștient la tot ce viața ne scoate în cale, trăim cu frici și convingeri limitative, aruncăm vina pe alții pentru ceea ce …
De câteva zile abia aștept să prind un moment mai liniștit ca să pot termina cea mai recentă carte a Mirelei Retegan, ”Astăzi este despre astăzi”. E scrisă pe placul …