Azi am pentru tine un episod scurt și concentrat despre mindfulness, despre ce este și ce nu este, despre beneficii și cum m-a ajutat pe mine să trec mai ușor prin experiența Covid-19 și, ca lucrurile să fie foarte practice, […]
În ultima lună de vacanță parcă am îmbătrănit ani. După două luni de pauză de școală, timp în care doar a citit, ne-am dat seama că Alex s-a deconectat cam mult de la ce a învățat, uitase lucruri elementare și-am […]
Doar două inconveniente găsesc la a deveni conștient și prezent în viața ta. Pe de o parte, o dată ce începi să te cunoști, să te oprești din alergat, să răspunzi nu doar să reacționezi, să îți pui întrebări incomode […]
Ora 17:00 m-a prins în pijamale. Băieții sunt la tenis și apoi merg la o petrecere, Sara doarme încă și îmi dau seama că am avut mult timp pentru mine zilele astea și mai ales că am lipsit din online. […]
”Azi sunt recunoscătoare pentru că am putut face o investiție în Soul Bloom pe care acum 6 luni nu mi-o permiteam, pentru drumul spre casă de la after schol și conversația faină cu Alex, pentru orele de liniște în care […]
Și nu e doar cel mai simplu. Mai e și gratis! Exercițiul ăsta nu cere nici bani, nici timp special sau vreun efort suplimentar. Pentru a-l face nu trebuie nici să vă deplasați undeva, nici să faceți ceva complicat. De […]
O viață trăită conștient este probabil cea mai mare provocare și, totodată, cea mai mare oportunitate. Așa începe primul capitol din cartea Mindfulness Urban scrisă de Gáspár György. Dar oricât de greu și dureros ar fi procesul ăsta de a […]
Acasă e bine și nu prea. Ne mai tragem sufletul, ne întâlnim cu oameni dragi, gătește mama, nu eu, nici vase prea multe nu spălăm – deci, teoretic e mai ușor decât acasă. Dar vedeți voi, bătrânețea mi-o fură pe […]
Oamenii își petrec 46.9% din timpul lor de veghe gândindu-se la altceva decât ceea ce fac și, de regulă, plimbarea asta a minții îi face nefericiți. Așa zice un studiu făcut de doi psihologi de la Harvard. Cu alte cuvinte, în […]
Alergăm prea mult pe pilot automat. Reacționăm uneori inconștient la tot ce viața ne scoate în cale, trăim cu frici și convingeri limitative, aruncăm vina pe alții pentru ceea ce ni se întâmplă și ne e greu să ne asumăm […]
De câteva zile abia aștept să prind un moment mai liniștit ca să pot termina cea mai recentă carte a Mirelei Retegan, ”Astăzi este despre astăzi”. E scrisă pe placul meu, într-un stil lejer, informal și nepretențios și îmi dă […]
Această pagină web folosește module cookie pentru îmbunătățirea experienței de navigare precum și pentru asigurarea unor funcționalități. Află mai multe.