Sunt bucuroasă să îți spun că episodul de azi îți va aduce multă claritate în ceea ce privește emoțiile tale. Teodora Pile – Coach și Terapeut Integrativ vorbește despre importanța ascultării corpului nostru, legătura lui cu emoțiile, despre ce sunt emoțiile și cum să le gestionăm autentic și ne recomandă practici simple dar valoroase. E o conversație pe care nu trebuie să o ratezi!

Cartea menționată este ”The Body Keeps the Score” de Bessel A. van der Kolk.

Pe Teodora o găsești pe contul ei de Instagram: https://www.instagram.com/teodorapile/.

Enjoy!

 
Versiunea Spotify:

 
Versiunea Anchor:

 
Versiunea Apple Podcasts:

 
Versiunea Youtube:

 
 
Citește și:

E45: Mindfulness simplificat

E12: Cum ne gestionăm energia și emoțiile în perioade de criză

E31: Neuroștiința obiceiurilor, cu Paul Olteanu

E37: Cum să fii bine cu tine prin meditație, cu Ema Barbă
 
Pentru a fi la curent cu noile episoade ale podcastului te invit să dai un like paginii de Facebook a blog-ului sau să te abonezi la newsletter.