Azi te invit la o pauză de bine de încărcat bateriile și te încurajez să rămâi până la finalul episodului ca să îți iei idei simple și eficiente pentru a avea grijă de energia ta.
Când învățăm să ne gestionăm energia, ne creștem șansele să atingem obiectivele pe care ni le propunem. Cât de des te gândești la asta? Sau te-ai gândit până acum la faptul că te dai peste cap încercând diverse instrumente de gestionare a timpului și lucrurile tot nu îți ies cum ți-ai dori? Rezultatele tale sunt influențate și de nivelul tău de energie.
Ideea pe care aș vrea să o reții e că numărul de ore pe care le ai într-o zi e limitat, dar cantitatea și calitatea energiei tale nu e. Ea poate fi crescută și reînnoită.
Vestea și mai bună e că avem nu 1, nu 2, nu 3, ci 4 rezervoare de energie: fizică, mintală, emoțională, spirituală. Ți le explic pe fiecare și îți las și câteva idei de cum ai putea să realimentezi fiecare rezervor.
Aici e și articolul despre multitasking pe care l-am menționat.
Enjoy!
Versiunea Spotify:
Versiunea Anchor:
Versiunea Apple Podcasts:
Versiunea Youtube:
Citește și:
Podcast Pauza de Bine – E57: Și tu crezi că nu ai timp? Think again!
Podcast Pauza de Bine – E19: Cum îți creezi o viață mai bună
Podcast Pauza de Bine – E12: Cum ne gestionăm energia și emoțiile în perioade de criză
Pentru a fi la curent cu noile episoade ale podcastului te invit să dai un like paginii de Facebook a blog-ului sau să te abonezi la newsletter.
Leave A Reply