Să înregistrez și să editez un podcast cu 2 copii ținuți în casă de mai multe zile e probabil unul dintre cele mai grele lucruri pe care le-am făcut în ultimele luni. 😄 But I did it! 💪
În plină pandemie lumea pare că își pierde mințile, suntem înconjurați de haos și trăim fiecare zi cu frica de necunoscut, cu frica de boală, cu frica de a nu pierde prea mulți bani, de a nu rămâne fără business-uri. Ca trainer și coach am simțit să contribui – așa cum pot de la dintanță – la creșterea siguranței psihologice a celor care mă urmăresc și azi îți propun 10 lucruri care să te ajute să treci mai ușor peste perioada asta în care normalul cu care eram obișnuiți nu mai există.
Vorbim despre cum funcționează creierul nostru și despre ce se întâmplă în momentul în care ne simțim în pericol, despre cum oprim gândurile negative, despre cum ne gestionăm energia și emoțiile, cum ne organizăm timpul, cum avem grijă de noi și multe altele.
A ieșit un mini training audio și sper să găsești în acest episod ceea ce ai nevoie. Nu uita, te rog, să îi dai share dacă ți-a fost de folos.
Versiunea Spotify:
Versiunea Apple Podcasts:
Versiunea Anchor:
Versiunea Youtube:
Citește și:
13 idei de self-care care nu te costă nimic
Cum îți faci timp pentru ce e important
Deciziile care îți schimbă viața
Fricile tale sunt ale tale. Nu îți împovăra copilul cu ele!
Pentru a fi la curent cu noile articole vă invit să dați un like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter.
2 Comments