Cand uitam sa ne jucam?

Saptamana trecuta am participat la un curs care adauga elemente de joaca la teoria de invatare a adultilor.

Desi stiam ca va exista o componenta de joaca, dimineata cand am intrat in sala am ramas uimita de cata culoare era in camera: baloane imprastiate pe jos, sarma plusata, plastilina si mingiute pe fiecare masa. Magic!

O parte dintre participanti erau la fel de entuziasmati ca mine. Ceilalti isi puneau deja intrebari daca nu cumva va fi o pierdere de timp, asa cum chiar ei au recunoscut la finalul cursului cand fiecare am povestit cum ni s-a parut ziua si cum ne-am simtit.

Unora le-a luat mai mult, altii au acceptat cu totul invitatia la joaca pe loc. Important e ca pana la sfarsitul zilei, cu foarte putine exceptii, mai toata lumea era vesela, relaxata, cu chef de joaca; asta in timp ce am si invatat sau ne-am reamintit elemente cheie despre motivare si angajament.

Ma intreb oare cand uita adutii sa se joace? Cand devine joaca ceva de care sa te feresti? Cum ajung adultii sa fie atat de seriosi?

“Sunt prea ocupat. Nu am timp de joaca.”, “Ce-o sa zica oamenii daca ma vor vedea?”, “Cum sa fac asta? Sunt om in toata firea!”, “Sa fim seriosi!”, “Am treburi mai importante de facut.” – pe toate le-am auzit in jurul meu.

Joaca e importanta si pentru adulti, nu doar pentru copii. Poate fi o modalitate de relaxare, de stimulare a creativitatii si a abilitatilor de rezolvare de probleme. Joaca e sanatoasa, ne relaxeaza si ne imbunatateste starea de spirit.

De ce sa ne jucam?

Beneficiile jocului sunt numeroase si sunt si usor de obtinut:

• reduce stresul prin producerea de endorfine care ne dau o stare de bine
• imbunatateste functionarea creierului – creierul e ca un muschi care are nevoie de antrenament. Orice puzzle, joc de memorie sau interactiune cu ceilalti (fata in fata, nu virtuala :) !) e un exercitiu bine venit
• stimuleaza creativitatea – atat copiii, cat si adultii invata mai bine in conditii de relaxare si joaca
• imbunatateste relatiile cu ceilalti – orice ocazie sa radem cu altii ne apropie, ne ajuta sa crestem increderea, sa fim mai empatici
• ne ajuta sa se simtim plini de energie si mai tineri – joaca creste nivelul de energie si de bunastare ajutandu-ne sa ne mentinem sanatosi.

Nu ne oprim din joaca pentru ca imbatranim; imbatranim pentru ca ne oprim din joaca. (George Bernard Shaw)

Cum facem sa adaugam putina joaca in vietile noastre?

• Sa schimbam felul in care privim joaca – joaca e importanta – Da-ti voie sa te joci cate putin in fiecare zi.
• Sa ne aducem aminte de jocurile preferate din copilarie – Ce te jucai? Te juca singur? Sau cu altii? Si cum ai putea reinvia jocurile respective?
• Sa ne inconjuram de oameni jucausi – Cauta sa petreci timp cu prietenii tai veseli si pusi pe joaca, si cu familia.
• Sa ne jucam cu copii – Joaca impreuna cu cei mici poate fi o experienta super energizanta si noi ne-am reconfirmat asta de ziua lui Alex cand l-am sarbatorit la gradi cu colegii si am petrecut  ora intensa in prezenta lor.

Nu e niciodata prea tarziu sa ne jucam. Cui ii pasa ce zic altii daca te maimutaresti in parc? Cand eram mici sigur nu ne preocupa ce ziceau ceilalti. Important e ca noi ne distram si ne simteam bine. Ce s-a schimbat de atunci?

Sursa foto: aici

Pentru a fi la curent cu noile articole va invit sa dati un like paginii de Facebook a blog-ului sau sa va abonati la newsletter.