Episodul de azi face poftă de mișcare! Andreea Irimia – fost sportiv de performanță, nutriționist și creator de conținut pe nișa de sănătate și mișcare – ne ajută să facem din sport un subiect mai puțin dureros și mai puțin rezervat celor cu voință de fier, mai simplu și mai accesibil. Vorbim despre cum alegem forma potrivită de mișcare pentru noi, despre criterii de care să ținem cont, despre greșeli pe care avem tendința să le facem. Vei afla și despre proiectul Andreei prin care testează câte un sport timp de o lună și-apoi împărtășește concluziile ei.

Mai mult poți afla online pe site-ul Think Healthy, pe Instagram și Youtube.

Enjoy!

Versiunea Spotify:

 
Versiunea Anchor:

 
Versiunea Apple Podcasts:

 
Versiunea Youtube:

 
 
Citește și:

Podcast Pauza de Bine – E50: Slow living, cu Raluca Ene

Podcast Pauza de Bine – E48: Cum îți activezi motivația

Podcast Pauza de Bine – E47: 6 cadouri pe care să ți le faci

Podcast Pauza de Bine – E45: Mindfulness simplificat

Podcast Pauza de Bine – E39: Mâncatul pe fond emoțional
 
Pentru a fi la curent cu noile episoade ale podcastului te invit să dai un like paginii de Facebook a blog-ului sau să te abonezi la newsletter.