Tema zilei de azi este mâncatul pe fond emoțional și am invitat-o pe Andreea Teodor, Nutriționist, să ne vorbească despre ce e foamea emoțională, cum o deosebim de foamea fizică, despre legătura dintre ce mâncăm și relația cu corpul nostru, dar și despre cum începem să ne transformăm relația cu mâncarea.

Cărțile menționate în podcast sunt: When Food is Love, Overcoming Binge Eating, When Food is Comfort.

Programul gratuit al Andreei – Află de unde vine foamea emoțională și cum să o ții sub control – începe pe 8 martie și te poți înscrie pe site-ul ei.

 
Versiunea Spotify:

 
Versiunea Anchor:

 
Versiunea Apple Podcasts:

 
Versiunea Youtube:

 
 
Citește și:

Pauza de Bine – E13: Pași simpli ca să trăiești sănătos, cu Andreea Carmen Radu

Pauza de Bine – E26: Cum crești și menții o stimă de sine sănătoasă, cu Diana Vijulie

Podcast Pauza de Bine – E37: Cum să fii bine cu tine prin meditație, cu Ema Barbă

Podcast Pauza de Bine – E36: De la angajat la antreprenor. Povestea mea

Cuvintele tale îți consolidează convingerile, iar acestea îți creează realitatea
 
Pentru a fi la curent cu noile episoade ale podcastului te invit să dai un like paginii de Facebook a blog-ului sau să te abonezi la newsletter.