La finalul lunii februarie am invitat-o pe prietena mea, Andreea-Carmen Radu, la o conversație despre ce înseamnă un stil de viață sănătos și despre lucruri necomplicate pe care să le facem ca să ne fie mai bine. Acum că începem să ne obișnuim cu ideea pandemiei, să acceptăm limitările situației, e un moment bun să ne gândim la cum ne putem ajuta corpul și sistemul imunitar să rămână în formă, nu doar pe perioada statului în casă, ci și pentru atunci când carantina va fi de domeniul trecutului.

Am vorbit cu Andreea despre importanța alimentației sănătoase (care nu e vreun rocket science), despre somn, mișcare, legăturile cu prietenii, despre mindfulness și schimbarea mentalității noastre în ceea ce privește stilul de viață sănătos.

Versiunea Spotify:

Versiunea Apple Podcasts:

Versiunea Anchor:

 
Versiunea Youtube:

 
 
Citește și:

Ce să îi dau copilului meu să mănânce

Emotional eating: Atunci când mâncarea deține controlul

Corpul îți vorbește. Știi să-l asculți?

De azi trăiesc sănătos – 10 schimbări importante în alimentație
 
Pentru a fi la curent cu noile articole vă invit să dați un like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter.