Timp pentru tine

Dragă mamică,

îți propun să facem un exercițiu împreună. Dar răspunde sincer.

Cât timp ai petrecut tu cu tine săptămâna trecută? Dar săptămâna asta? Și cum ai folosit timpul respectiv?

Încercând să ne ocupăm de toate, să mulțumim pe toata lumea, uitam să ne ocupăm și de noi. Și asta e cu atât mai adevărat pentru acelea dintre noi care sunt și mame. Avem atâtea roluri…când să te îngrijești de fiecare?

Casa nu va fi niciodată suficient de curată, va exista mereu ceva ce trebuie șters, spălat, curățat… Mâncarea nu se face nici ea singură. Nu ceri ajutor pentru că nimeni nu se pricepe la a face toate astea așa cum te pricepi tu. Vrei să fii mama perfectă, soția perfectă, sora perfectă, copilul perfect. De multe ori nici nu te gândești că ai putea avea timp pentru tine. Iar atunci când o faci poate te simți vinovată că visezi la timp pentru tine. Numai că, vezi tu, dacă nu îți faci timp pentru tine riști să acumulezi atâta stres, nemulțumire și oboseală că nu vei mai putea să te ocupi de celelalte roluri și vei pierde din vedere ce e important.

Avem 24 de ore într-o zi și o mulțime de activități pe care să le înghesuim în timpul ăsta. E o chestiune de (re)prioritizare.

Ce să faci cu timpul ăsta? Orice ai TU nevoie. Să te deconectezi, să te relaxezi, să îți încarci bateriile, să îți refaci rezervele de răbdare, să faci ceea ce îți place sau să nu faci nimic. E timpul tău.

Dacă povestea ta seamănă măcar puțin cu a mea înseamnă că ai un wishlist lung. Fă-ți o listă cu lucrurile pe care ți-ai dori să le faci, dar care nu își găsesc loc în programul tău în mod obișnuit. Ordonează-le după prioritate, începe cu un top 3 și fă-le să se întâmple. Fie în perioade scurte în fiecare zi, 15-30 minute, fie în câteva ore în weekend. Sau ambele.

Vei ajunge astfel să fii o versiune a ta mai calmă, cu capacitate mai bună de concentrare, mai prietenoasă și deci mai valoroasă.

Ai grijă de tine. :)

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a fi la curent cu noile articole va invit sa dati un like paginii de Facebook a blog-ului sau sa va abonati la newsletter.