”Mă simt vinovată. Aș fi avut lucruri de făcut pentru casă, iar eu mă gândesc doar la unde mi-a fost capul când mi-am luat timp să mă așez să citesc.”

”Nu pot să îmi iau timp pentru mine pentru că sunt mamă și pun copiii pe primul loc.”

”Nu îmi place ce fac la job așa că îmi fac și mai mult de lucru ca să nu am timp să mă gândesc la asta.”

”E haos și gălăgie în capul meu și asta mă face să simt anxietate.”

”De afară viața mea arată perfect, părem fericiți, ai zice că avem de toate, dar eu mă simt singură și nefericită.”

Te regăsești și tu în frământările clientelor mele? Eu m-am regăsit de-a lungul timpului în mai multe dintre poveștile lor, așa că vreau să știi că nu ești singură. Dar cel mai mult îmi doresc să știi că deși poate acum pare că ești în filmul greșit (și nu trebuie să te judeci pentru asta), ai puterea să schimbi asta.

Cel mai lung studiu despre fericire arată că de calitatea relațiilor noastre depinde calitatea vieții noastre. Iar relația în care petreci cel mai mult timp e relația cu tine. Da, copiii tăi sunt importanți, relația de cuplu e importantă, familia e importantă, la fel și prietenii, dar dacă tu nu ești bine cu tine nu poți fi bine nici cu ei.

Crezi că procedezi corect, dar te simți blocată și deconectată de tine

Sentimentul de deconectare de sine poate avea mai multe surse. Din experiența mea și din cea a clientelor mele, deseori e vorba de unul dintre motivele de mai jos.

Trăiesti pe pilot automat. Ești într-o rutină care face ca zilele să fie copie la indigo. Într-un fel, e confortabil și pare și oarecum safe pentru că știi la ce să te aștepți, dar simți ca te ofilești.

Ești un cameleon. Practic, devii altcineva, te porți diferit și îți plac lucruri diferite în funcție de oamenii cu care interacționezi, ca să le faci pe plac, să simți că aparții undeva. Dar pe cine plac, de fapt, oamenii respectiv?

Alergi de la un lucru la altul, de la un rezultat la altul. Ești ocupată tot timpul. Mereu e ceva de făcut, iar tu te-ai obișnuit să îți iei validarea din ceea ce faci. Îți iei stima de sine din rezultatele obținute. Când ai rezultate bune și foarte bune, te simți bine. Când rezultatele lipsesc sau nu sunt de un anumit nivel, te îndoiești de valoarea ta. În plus, dacă ești ocupată tot timpul, ai un motiv întemeiat ca să nu îți iei timp să stai cu tine.

Ți-e teamă de eșec. Așa că respingi orice idee de schimbare. Când îți încolțesc noi idei în minte, poate le explorezi cu bucurie și curiozitate pentru scurt timp după care gândurile tale negative se activează și bați în retragere, ascunzând ideea într-un colț și uitând-o acolo.

Te gândești la tot ce ai investit deja. – Când ai direcționat bani, timp, energie în direcții precum job/carieră, studii, relații ți se pare că a face schimbări e ca și cum ai arunca toate atea pe geam, ca și cum le-ai fi făcut degeaba. Termenul în engleză pentru asta e ”sunk cost bias”. Ecaatunci când îți iei o pereche de pantofi care s-au dovedit a fi foarte incomozi, dar ai dat banii pe ei, deci îi vei purta chiar dacă te jenează. 

Trăieşti foarte mult în cap. Gândești mult, raționalizezi și ești un povestitor priceput. Nu prea obișnuiești să acorzi atenție emoțiilor tale: să le recunoști, să le simți, să înțelegi ce vor să îți transmită. Când ai ”coborât” ultima oară în corp?

Nu îți iei pauze ca să îți pui întrebări. Sau îți pui întrebările nepotrivite. Poate consideri că pauzele sunt o pierdere de timp sau un lux pe care nu ți-l permiți. Sau poate a trecut atâta timp de când nu ți-ai luat timp să stai cu tine în liniște că gândul te îngrozește.

Când pui nevoile celorlalți înaintea nevoilor tale crezi că așa e firesc, că rolul tău e să îi îngrijești și să te asiguri că nu le lipsește nimic, că așa le vei face pe plac, că te vor accepta și tu vei aparține. Făcând asta în mod repetat, zi de zi, ajungi să te deconectezi de tine și de nevoile tale, să te simți nefericită, rătăcită, epuizată. Cum lucrurile astea nu se simt bine și oricum nu ai timp să te ocupi de ele, începi să le renegi, să le reprimi, să le amorțești sau să le ignori, ceea ce nu face altceva decât să le intensifice. În plus, riști să le porți pică și să ai resentimente față de oamenii pentru care ai încercat să fii perfectă.

E în puterea ta să îți transformi viața

Schimbarea începe cu tine, din interior spre exterior. Meriți o viață care să îți vină ca turnată, în care să te simți în largul tău și că e responsabilitatea ta să faci schimbările necesare.

Imaginează-ți cum va arăta viața ta peste 3, 5, 10 ani dacă nu schimbi nimic în relația ta cu tine, în felul în care gândești, în deciziile pe care le iei. Ești dispusă să plătești prețul ăsta?

Dacă vrei ca viața ta să fie o reflectare a cine ești și nu o reacție la oameni pe care nu vrei să îi superi, te invit într-o călătorie gratuită de 3+1 zile în care să înveți să te reconectei cu tine și să te deblochezi. În programul gratuit Get Unstuck vei avea ocazia să călătorești spre interiorul tău, să organizezi haosul din mintea ta, să înțelegi ce vrei TU și să faci primii pași spre oviață pe care să o iubești. 

Poate te gândești că nu ai timp de încă un program, dar Get Unstuck e gândit în așa fel încât să îi faci loc ușor în programul tău. În fiecare dimineață vei primi pe e-mail exercițiul de instrospecție al zilei, iar seara ne vedem live pe un grup dedicat de Facebook timp de 30 de minute ca să îți răspund la întrebări și să facem schimb de experiențe.

Eu te aștept cu bucurie și, dacă decizi că vrei să îți faci acest cadou, poți afla detalii despre program și te poți înscrie aici.

Citește și:

Nimeni nu îți poate schimba viața în locul tău

Nu vine nimeni

6 lucruri care mă ajută să mă redresez când ceva nu îmi iese

5 convingeri care îmi simplifică viațași o fac mai frumoasă

Pentru a fi la curent cu noile articole vă invit să dați un like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter.