O lungă perioadă de timp mi-a venit foarte natural să pun nevoile altora înaintea nevoilor mele. Am povestit aici despre sabotorii mentali și unul din ei este și pleaser-ul.
Uneori, dintr-o teamă de respingere, te poți trezi că îți calci peste păreri și principii. Doar că, dacă oamenii te acceptă doar atunci când îți pui tot felul de măști sociale și le faci pe plac, ei acceptă de fapt masca, nu pe tine. Și până când poți juca roluri din astea? Până când te poți pune pe planul doi?
Ești suficient de [inserează orice calitate aici] și nu ai nevoie de validarea altora pentru a fi complet. Aprobarea celorlalți nu e o cursă, nu e ceva după care să alergi . Ea ar trebui să vină natural pentru că ești cine ești, faci ceea ce faci și gândești cum gândești.
Ce-ar fi să fii de partea ta?
Dacă și tu te trezești că le faci pe plac altora mai des decât ți-ai dori, poate e timpul să începi șă îți aperi interesele.
Învață să spui ”nu” – Ecuația e simplă: când spui ”da” anumitor activități, spui în același timp și ”nu” altora. Dacă într-o zi nu ai chef să ieși, spune fix asta și nu pierde vremea căutând tot felul de scuze. Dacă ți se cere ceva nerealist la job, refuză și explică de ce nu poți face acel lucru. Iar dacă ți-ar plăcea totuși să îl faci, dar în alte condiții, spune care sunt ele.
Stabilește niște limite sănătoase – Doar tu știi ce e și ce nu e acceptabil pentru tine și dacă e loc de negociere sau nu.
Prioritizează – Dacă nu ți-e clar ce e cu adevărat important pentru tine, timpul tău va fi mereu ocupat cu urgențele altora. Din experiența mea ele nu se termină niciodată.
Spune-ți părerea – Dacă nu ești de acord cu cineva sau ceva, spune asta și explică de ce. Toată lumea are dreptul la o opinie.
Poartă-te cu tine așa cum te-ai purta cu cea mai bună prietenă / cel mai bun prieten – Dacă ea/el ar fi în postura asta de veșnic căutător de aprobare și de făcător pe placul altora, ce i-ai spune? Asta e o întrebare tare faină pe care am primit-o, la rândul meu, într-o sesiune de coaching.
Viața nu e despre a te comporta așa cum crezi că ceilalți se așteaptă să te comporți. Nu e nici despre măști, nici despre prefăcătorie. Viața e despre tine, despre fi autentic, integru și despre a face lucruri pline de sens pentru tine.
Să devii dependent de validarea altora te duce, în timp, la faliment emoțional.
Pune în balanță: pe termen lung ce contează mai mult? Să fii mereu pe placul altora și să le obții aprobarea? Sau să fii bine cu tine, să acționezi aliniat cu principiile tale și să trăiești o viață autentică și cu sens?Da, e fain când oamenii cred în tine, când te sprijină și te încurajează. Dar să devii dependent de validarea lor te duce, în timp, la faliment emoțional. De ce ai vrea să le dai altora o asemenea putere?
Fă-ți timp pentru tine. Ia o pauză de bine!
Sursa foto: Shutterstock
Citește și:
Fii prieten cu teama, dar nu o lăsa să ia decizii pentru tine
Cum îți faci timp pentru ce e important?
Pentru a fi la curent cu noile articole vă invit să dați un like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter.
7 Comments
Doamnă dragă, scrii pe sufletul meu! Doar mulțumesc vreau să-ți spun! ❤️
Eu îți mulțumesc! :*
Cristina, ce curs de coach ai făcut?
De curând sunt pasionata de instrumentul de comunicare PCM (Process Communication Model) si in el se găseste acest tip de personalitate denumit Empatic care are ca drive principal to please. Binențele ca la baza piramidei mele am acest pleaser care m-a ajutat mult acum ca sunt mama, dar imi este greu sa ma opresc. Să mă opresc și să please myself too…
Tie cum iti iasa?
BTW am si eu 2 kinderei, un baiat si o fetita! :)
Felicitari pentru ai tai! Imi place cum scrii cu suflet din experientele tale reale!
Se pare că ave multe lucruri în comun. Conform PCM (care mi-a plăcut și mie) și eu sunt Harmoniser – bază, fază – asta poate explica și tonul articolelor, în mare parte pozitive și cu dorință de a ajuta în spate. Cât despre sabotori mentali, undeva lângă hyperachiever stă pleaser-ul și la mine. Pentru mine anul ăsta ste unul în care lucrez foarte mult cu mine și nu e un proces ușor. Școala de coaching o fac cu Alis Anagnostakis, de la MindLearners.
Intr-adevar este cel mai greu si mai frumos lucru pe care il putem face – sa lucram la noi insine! Dar așa devenim mai mult și putem dărui mai mult. Îți doresc putere si succes în frumoasa ta călătorie în care progresezi cu intenție!
Eu am bază Harmoniser, dar dupa ce am avut copiii am fazat în Persister – perioada in care spuneam altora cum sa-si creasca copiii :D; dar m-am liniștit și anul acesta am fazat în Rebel. :)
Ce bine ai punctat! Tot “predic” asta în cursul meu de Comunicare Asertiva :)
Poate reușim să ne vedem cândva la o poveste. :)