Când ai fot ultima oară cu metroul? Ai remarcat ceva la oamenii cu care ai călătorit?

În puținele ocazii în care circul cu metroul îmi place să ma uit la oameni. De multe ori mă întreb care o fi povestea doamnei cu haină galbenă, a tânărului cu câștile în urechi, a fetei cu ochii lipiți de ecranul telefonului sau a celei care se uită absentă pe geam în timp ce învârte o șuviță rebelă pe degete. De cele mai multe ori văd fețe triste, foarte serioase sau chiar inexpresive, de oameni apăsați de griji. Și am mai remarcat că, uneori, dacă cineva are tonul dispoziției la un nivel mai bun decât al lor oamenii se uită ciudat, de parcă ar fi încălcat vreo regulă nescrisă a mersului cu metroul.

Ca multor copii și lui Alex îi place să meargă cu metroul. Se uită la oameni și uneori le zâmbește. Și-atunci se întâmplă ceva fain: oamenii îi zâmbesc înapoi. Și mă gândesc că dacă am zâmbi mai mult lumea asta ar fi un loc mai frumos.

Sunt atâtea motive pentru care merită să zâmbești:

1. Întărește sistemul imunitar – Pentru că ești mai relaxat, sistemul imunitar funcționează în parametri optimi.
2. Ajută la reducerea stresului – Un zâmbet, chiar și forțat transmite semnale către creier spunându-i că ești vesel, iar creierul răspunde prin încetinirea ritmului respirației și a bătăilor inimii.
3. Scade tensiunea și te ajută să te simți mai bine – E chimie: când zâmbești se secretă serotonină și endorfine care induc o stare de bine. Dacă ai tensiunea crescută, să știi că atunci când zâmbești se înregistrează o scădere a tensinii și asta se poate măsura.
4. Te face să pari mai încrezător – Oamenii care zâmbesc sunt percepuți ca fiind mai încrezători și mai ușor de abordat.
5. E gimnastică pentru față – Dacă pentru alte grupe musculare mergi la sală să faci sport, pentru mușchii feței ajunge să zâmbești des.
6. E contagios – Când vezi oameni zâmbind, zâmbești și tu. Neuronii oglindă se ocupă de asta. Poate e bine de menționat că mecanismul e același și atunci când vezi oameni triști. Acești neuroni oglindesc emoțiile pe care le percepem la ceilalți.
7. Te face mai plăcut – Oamenii arată cel mai bine atunci când zâmbesc. Probabil de asta suntem invitați să zâmbim în poze.
8. E gratis – Nu te costa nimic să zâmbești, nu-i așa?

 
Zâmbește mai mult. Îți va face bine. 🙂
 
Sursa foto titlu: Pexels
 
 
Citește și:

Frumusețea nu se măsoară în numărul de produse de make-up pe care le folosești

7 moduri în care ne furăm singuri fericirea

Secretul oamenilor cu adevărat fericiți
 

Pentru a fi la curent cu noile articole vă invit să dați un like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter.