Tu când ai spus “mulțumesc” ultima oară? Unul sincer, cu privit în ochi – despre asta vorbesc.

Un cuvânt pe cât de simplu, pe atât de puternic și cu toate astea deseori ne zgârcim cu a-l oferi.

Faptul că oamenii care și-au făcut un obicei din a-și exprima recunoștința sunt, în general, mai fericiți, mai puțin stresați și că au relații mai frumoase e un fapt verificat. Citisem undeva la un moment dat că din punct de vedere fiziologic e imposibil să fii stresat și recunoscător deodată și că atunci când ne exprimăm recunoștința emotia asta face să se secrete endorfine, care ne energizează și ne dau o stare de bine. De ce să nu facem asta mai des atunci?

Nici să fii destinatarul unui “mulțumesc” nu e lipsit de efecte pozitive cunoscute și studiate. Atunci când cineva își exprimă recunoștința față de noi ne simțim mai bine, ne crește stima de sine, ceea ce evident dă naștere și la alte comportamente benefice.

Deci, când le-ai spus “mulțumesc”:

• soțului/soției pentru cum se dedică familiei, pentru că a făcut cumpărăturile, a dus gunoiul, a gătit, te-a ajutat cu ceva sau pentru că se străduiește în general să fie o jumătate mai bună pentru tine?
• copilului că te-a ajutat cu treburile casei, că a făcut ceva din proprie inițiativă, că și-a pus farfuria în chiuvetă după ce a mâncat, că te-a lăsat să te odihnești câteva minute, că a acceptat o joacă mai liniștită ca să îți tragi sufletul?
• educatoarei de la grupa copilului tău?
• bonei care are grijă de copilul tău?
• părinților că te-au ajutat, că au stat cu cei mici, că le pasă, că se implică?
• prietenei că e cea mai bună prietenă, că ascultă, că te acceptă cum ești, că te înțelege?
• colegului/colegei care ți-a luat și ție de mâncare, te-a ajutat cu o sarcină pe care o aveai de făcut?
• furnizorului care ți-a oferit o informație?
• curierului care ți-a livrat un colet?
• persoanei care ți-a cedat locul în metrou?
• domnului care ți-a ținut ușa deschisă?
• șoferului de taxi care te-a dus la destinație?
• persoanei care te-a servit la magazin?
• celui care ți-a oferit un pliant în drum spre muncă?
• colaboratorilor cu care tocmai ai încheiat un proiect?

Și lista poate continua, desigur. Poți adăuga aici pe oricine cu care lucrezi sau interacționezi.

Gândește-te la cum te simți tu când cineva îți mulțumește pentru ceva ce ai făcut sau ai spus. Nu-i așa că e un sentiment plăcut? Eu una mi-aș putea încărca bateriile cu energia pe care mi-o dă un mulțumesc sincer primit, mai ales când nu mă aștept la el. Prețuiesc tare acest gest aparent mărunt și am și bilețelul perfect care să o demonstreze:

 
S-ar putea să îți placă și “Fa un bine, fii bine“
 
Photo credit: Andrei Purcărea
 

Pentru a fi la curent cu noile articole vă invit să dați un like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter.