Nu ni s-a mai întâmplat să vină perioada de concediu peste noi și să nu avem planurile stabilite și cazarea rezervată. Până acum. Vara asta ne-a prins obosiți și doritori de cât mai puțin deranj și măcar un strop de ajutor. Abia cu 2 săptămâni înainte de ziua în care știam că vom pleca ne-am căutat cazare.

Zilele noastre sunt atât de pline, împărțite între serviciu, evenimente, treburi de rezolvat, cumpărături și așa mai departe, încât visam doar să ajung acasă la mama, la Oradea, să putem ieși la o masă și un film în doi și să citesc. Să îmi trag sufletul.

Pentru că vara e simplu să cazi în capcana lui ”am 3 luni la dispoziție să rezolv X lucruri” mi-am făcut o listă de priorități, care este numai despre mine. M-am convins deja de ceva vreme că a avea grijă de tine odată ce ai devenit mamă, nu e egoism, ci o necesitate. Ne pricepem foarte bine la a avea grijă de ceilalți și mai puțin la a avea grijă de noi. Dar atâta timp cât rezervorul tău e gol, e aproape imposibil să le dăruiești altora iubire, răbdare, prezență.

Lista mea de idei de self-care e una scurtă și simplă, dar conține numai lucruri care îmi bucură sufletul.

1. Să stau cât mai mult deconectată de rețelele de socializare și de tehnologie – Ne pierdem așa de ușor printre paginile virtuale ale internetului că uneori mă și sperie fenomenul ăsta de FOMO (fear of missing out). Cum eu am și un blog care cere și tone de atenție (și timp) uneori, capcana e cu atât mai mare.
2. Să mă întâlnesc cu oameni offline – Chiar dacă uneori mi-e greu să mă mobilizez să ies din casă, contactul cu oamenii mă încarcă mereu cu o energie din aia bună. M-am întâlnit cu oameni pe care mi se părea că îi știu de o veșnicie din online, cu oameni cu care nu reușeam să mă văd, cu prieteni din copilărie. 
3. Să citesc – Am citit 13 cărți de la începutul anului și mai am multe în așteptare. Unele sunt beletristică, altele (multe) au legătură cu meseria mea, câteva sunt de parenting. Citind o jumătate de oră măcar în fiecare zi reușesc să îmi potolesc setea de lectură.
4. Să pun relația de cuplu pe primul loc – Măcar din când în când lumina reflectoarelor e nevoie să cadă pe relația cu partenerul. Două lucruri mi-am dorit pentru zilele de vacanță la mama acasă: să ies la masă și cafea doar cu Mircea și să apucăm să mergem măcar la un film la cinema, tot în doi. Am încredere că le vom bifa pe toate.
5. Să exersez prezența conștientă cât mai des – Că îmi beau cafeaua, că mă uit la nori, că mă joc cu copiii, că citesc, că merg la plimbare, că stau curioasă cu niște emoții care se cer trăite, mi-am propus să îmi iau minutele astea de mindfulness pentru mine.
6. Să încetinesc – Nu mai vreau să mă grăbească nimeni, nicăieri. Myself included.
7. Să dorm – Aici mai am de recuperat, dar am început deja ”tratamentul”.
8. Să mă joc – Nu că aș avea de ales, dar vreau să îmi dau spațiu să mă joc fără să stau cu ochii pe ceas și cu mintea în altă parte.
9. Să râd – Mult și sincer.
10. Să visez îndrăzneț – Să îmi las imaginația să picteze cele mai curajoase și mai vii tablouri fără să intervină logica și cenzura.

Tu ce faci vara asta pentru tine? Cum ai grijă de tine și ce idei de #PauzaDeBine îți dau târcoale?

Fă-ți timp pentru tine. Ia o pauză de bine!

Sursa foto: Shutterstock
 
 
Citește și:

11 cadouri pe care să începi să ți le faci

Timpul pentru tine e ca masca de oxigen din avion

Și mamele au nevoie de timp pentru ele
 
Pentru a fi la curent cu noile articole vă invit să dați un like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter.