Se întâmpla acum mulți ani. Citeam intens pregătind un modul despre automotivare pentru un workshop când am dat peste un fragment în care autorul povestea că i se întâmplă destul de des pe la conferințe să îl întrebe oamenii cum se face că cele mai bune idei le vin la baie. Răspunsul lui mi s-a părut genial de simplu și de adevărat:

– În câte alte momente peste zi mai ești singur, doar tu cu tine?

La vremea respectivă încă nu eram atât de conectată la mine, nu mă preocupa neapărat conștientizarea de sine, copil aveam doar unul. Deși aveam timp și pentru mine, uitându-mă în urmă îmi dau seama că nu îl foloseam într-un mod tocmai înțelept. Nu mă învinovățesc. Am făcut ce știam mai bine la nivelul meu de conștiință de atunci.

Azi văd lucrurile foarte diferit, știu care îmi sunt valorile, știu ce vreau să fac, privesc lumea altfel și am nevoie de timp cu mine ca de oxigen. Să nu vă închipuiți că e mereu relaxant și plăcut sau plin de idei. Uneori, conștientizările vin peste mine ca un tsunami care mă ia pe sus, mătură cu mine, iar mă ia pe sus și mă azvârle până departe. Dar acceptarea acestor emoții și curajul de a nu fugi, de a sta cu ele m-au ajutat să înțeleg care sunt lucrurile cu adevărat importante pentru mine.

Am înțeles cât de valoros este procesul de coaching și cât de important e ca cineva să fie acolo, oglindă pentru tine, fără să te judece și sunt recunoscătoare că pot face asta pentru alții. Am avut clienți de coaching care erau implicați în proiecte de mare anvergură și nu simțeau pic de plăcere în ceea ce făceau, care au realizat că nu făceau proiectul pentru ei. Și clienți care îmi spuneau că se simt ca la o răscruce de drumuri, că nu știu încotro să o apuce și care nu s-au întrebat până atunci unde vor să ajungă. La fel cum am avut clienți care mi-au scris că au obosit, că viața lor e un haos, că știu ce vor să facă, dar nu știu exact cum. Din experiența mea, răspunsuri la astfel de întrebări fără timp cu noi înșine nu prea se arată. Sau dacă se arată, suntem prea ocupați cu de toate ca să le vedem.

Știți vorba aia: ”Don’t just sit there! Do something!”? Eu vă propun o alternativă: ”Don’t just do something! Sit there!”. Vă invit ca la următoarea #PauzăDeBine să vă dați jos de pe roata de hamster pe care alergați și să vă dați un check-in cu voi înșivă fără să vă propuneți un obiectiv anume. Nu e musai să aprindeți lumânări parfumate, deși dacă vă place mirosul, de ce nu? Nu trebuie să faceți meditație, deși e o metodă minunată de a liniști vâltoarea gândurilor. Puteți să faceți asta în orice moment al zilei când e liniște/nu vă deranjează nimeni și în orice loc în care vă simțiți bine

Fă-ți timp pentru tine. Ia o pauză de bine!

Cel mai simplu exercițiu de mindfulness

O zi în care vorbești frumos despre tine

10 lucruri pe care le fac pentru mine vara asta

În fiecare luni și joi învăț să mor

5 convingeri care îmi simplifică viața și o fac mai frumoasă

Fericirea ta nu e treaba altora

Inventar pentru suflet
 
Pentru a fi la curent cu noile articole vă invit să dați un like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter.