De când am început călătoria asta intensă de transformare, de când mă preocupă atât de tare tot ce ține de autocunoaștere, psihologie pozitivă și neuroștiință am avut doar de câștigat, chiar și atunci când descopeream tot felul de convingeri limitative și povești pe care le ridicasem ani la rând la rang de adevăr. Unul dintre aspectele de care nu m-am ocupat suficient până recent a fost corpul. Noroc cu tot procesul ăsta de conștientizare că am înțeles și eu ce înseamnă să îl ascult. Pe corp adică.

Am fost uimită de cât de pe fază e mașinăria asta în care ne petrecem viața, de cât de fin îi funcționează senzorii și de cum trage semnale de alarmă la cel mai mic dezechilibru care apare.

Dar na, cum să fiu eu atentă la toate semnalele astea – unele foarte discrete – când atenția și energia mea se duceau pe alergat, pe bifat, pe realizări mai mari și mai multe? Abia atunci când am început să îmi acord timp și să mă reconectez cu mine am fost suficient de deschisă să primesc mesajele pe care corpul meu mi le trimitea de ceva vreme am putut face pași să funcționez altfel.

Una din intențiile pe care mi le-am scris pentru anul ăsta țin de sănătate. De la ceva mai mult echilibru în ceea ce mănânc, la ore mai multe de somn (Sara, mă auzi? 🙂 ), la momente zilnice de mindfulness, meditație și până la mers constant la pilates.

Pe lângă asta, dacă tot că îmi place să învăț mereu, pe 24 martie merg cu o prietenă dragă la ceea ce se anunță a fi evenimentul primăverii în materie de sănătate și well-being – Bodyology: Femeia. 

BODYOLOGY este brandul unui concept integrat și echilibrat de viață, care se manifestă cultural, social și educațional, plecând de la unicitatea și libertatea fiecăruia dintre noi. Conceptul pune împreună cei mai importanți 5 factori care ne influențează major energia și sănătatea fizică, prin promovarea unui stil de viață inteligent și echilibrat în care nutriția, mișcarea, hidratarea, respirația și somnul sunt armonizate.

Despre ce este Bodyology

Conferința este dedicată femeilor active, dispuse să facă schimbări mici, care provoacă rezultate mari în modul în care trăiesc și care vor să descopere:

• care sunt cei mai importanți factori care le influențează metabolismul (cum acumulează și cum eliberează corpul lor energia);
• cum evita combinațiile nefericite din alimentație, astfel încât să se simtă mai puțin obosite după masă;
• cum funcționează imunitatea;
• care sunt cele câteva obiceiuri care le împiedică să ducă, constant, o viață sănătoasă;
• care sunt cele câteva soluții pentru a elimina nopțile în care au un somnul agitat;
• care sunt cele câteva trucuri care le pot ajută să aibă un nivel de energie ridicat, în fiecare zi;
• cum să evite să ajungă în starea de “burnout” (oboseală cronică generalizată).

Pentru cine este Bodyology

Conferința este pentru voi dacă:

• nu dispuneți de timpul necesar pentru a atinge un nivel optim de sănătate fizică;
• credeți într-o abordare preventivă (nu simptomatică) a sănătății;
• aveți nevoie de claritate în ceea ce privește factorii care vă influențează sănătatea fizică;
• doriți să învățați cum funcționează corpul vostru;
• vreți să aflați care sunt cele mai frecvente mituri despre nutriție, pentru a le scoate din rutina zilnică;
• vă place să învățați lucruri practice, nu doar să ascultați pasiv o prelegere teoretică.

Speakeri și agenda

Speakeri vor fi Larisa Petrini – Health Coach, Dr. Dan Mitrea, Medic Neurolog și Mircea Nicoară, Expert în Mișcare și Respirație.

Agenda:

09:30 – 10:00 Înregistrare participanți

10:00 – 11:20 Larisa Petrini

11:20 – 11:35 Sesiune Q&A Larisa Petrini

11:35 – 12:00 Coffee Break

12:00 – 12:40 Dr. Dan Mitrea

12:40 – 12:50 Sesiune Q&A Dr. Dan Mitrea

12:50 – 13:30 Mircea Nicoară

13:30 – 13:50 Exercițiu Mindfulness Mircea Nicoară

13:50 – 14:00 Sesiune Q&A Mircea Nicoară
 

Detalii logistice

Puteți urmări veștile pe pagina de Facebook a evenimentului aici.

Conferința va avea loc pe 24 martie, începând cu ora 10:00, la Hotel Sheraton, București.

Prețul unui bilet este de 150 de lei, iar formularul de înscriere este acesta.

Concurs

N-ar fi frumos să ne și vedem la eveniment? Mai bem o apă, o cafea, stăm la o poveste, facem o poză, învățăm…

Am două invitații pentru voi, să știți. Voi răspundeți în comentarii (pe blog) la întrebarea de mai jos până pe 17 martie la ora 16:00, iar eu trag la sorți și anunț cele 2 câștigătoare pe adresa de mail cu care ați intrat în concurs.

Dacă ați putea pune o singură întrebare în cadrul conferinței care ar fi aceea?

Succes și ne vedem pe 24!
 

Later edit – 19 martie

Avem și numele celor două câștigătoare! Felicitări, Irina și Ioana! V-am trimis e-mail la adresele cu care ați lăsat comentariile. Vă mulțumesc tuturor pentru participare și pentru întrebări! Ele au fost preluate de către organizatori și sper să aflăm răspusul la ele în cadrul evenimentului.

Citește și:

De azi trăiesc sănătos – 10 schimbări importante în alimentație

Tu știi de ce are nevoie pielea ta?

Când spatele, abdomenul și mintea mamei sunt fericite, toată familia e fericită

Relația dintre somn și succes (1)

Relația dintre somn și succes (2)

Pentru a fi la curent cu noile articole vă invit să dați un like paginii de Facebook a blog-ului sau să vă abonați la newsletter.